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Cos'è l'ansia e la depressione?
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Molte persone sperimentano alti e bassi nella loro vita e possono sentirsi infelici, depressi, stressati o ansiosi durante i momenti difficili. Questa è una parte normale della vita.
Molti eventi ed esperienze difficili possono lasciarci a bocca aperta o causare depressione: problemi relazionali, lutto, problemi del sonno, stress sul lavoro, bullismo, malattia e dolore sono solo alcuni.
Le modifiche agli ormoni, come durante la pubertà, dopo il parto e durante la menopausa, possono anche avere un effetto sulla vostra salute emotiva e mentale.
Ma a volte è possibile sentirsi giù senza che ci sia una ragione ovvia.
Quando hai ansia o depressione, l'esercizio fisico spesso sembra l'ultima cosa che vuoi fare. Ma una volta che sei motivato, l'esercizio fisico può fare una grande differenza. In questo libro audio imparerai tutto ciò che devi sapere su come gestire queste situazioni!
In questo audiolibro leggi questi argomenti:
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1 - Cos'è l'ansia?
2 - Cos'è la depressione?
3 - Ansia e depressione
4 - Diagnosi di ansia
5 - Diagnosi della depressione
6 - Cause di ansia
7 - Cause della depressione
8 - Diversi tipi di ansia
9 - Quali sono i sintomi di ansia?
10 - Quali sono i sintomi della depressione?
e altro ancora!
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Questo audiolibro è in inglese.
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